Многие люди считают, что высокий уровень сахара в крови имеют только диабетики. Это не так. Он может быть у любого человека, не замечающего какой вред это приносит его нервам, сосудам и внутренним органам. Для того, чтобы предотвратить возможные осложнения, надо знать, какие симптомы могут быть и принимать соответствующие меры.
Постоянный голод
Высокий уровень сахара в крови препятствует попаданию глюкозы в клетки. В результате организм не получает энергию и просит пищу снова и снова. Получается замкнутый круг.
Повышенная утомляемость
При высоком уровне сахара в крови организм не спосоен хранить и поглощать глюкозу правильно. Энернгия используется неэффективно, клетки организма не получают энергию, в которой они нуждаются. В результате человек часто чувствует себя усталым без видимых на то причин.
Частое мочеиспускание
Если уровень сахара в крови слишком высок, почки не могут абсорбировать жидкость. А организм, пытаясь выровнять концентрацию глюкозы в крови и в клетках, растворяет кровь и внутриклеточную жидкость. А это приводит к частому мочеиспусканию.
Сухость во рту, сильная жажда
Жажда и сухость во рту — признаки потери жидкости. Гипоталамус, который оценивает уровень обезвоживания, посылает соответствующий сигнал в мозг. Конечно, от питья отказаться нельзя, но лучше пить напитки без сахара.
Потеря веса
При высоком уровне глюкозы человек может потерять вес за короткое время, даже если он ест много и высококалорийную пищу. На это есть несколько причин. Первая — частое мочеиспускание приводит к потере жидкости, что влечет за собой потерю веса. Второе — если уровень инсулина недостаточен для метаболизма глюкозы, организм переключается на сжигание жира. И третье — выработка большого количества мочи при высоком уровне глюкозы заставляет организм тратить больше энергии. Таким образом он пытается сбросить избыток глюкозы.
Инфекционные заболевания
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и грибковые инфекции могут возникать как у мужчин, так и женщин. Но гораздо чаще они распространены у женщин с высоким уровнем сахара и сахарным диабетом. Большое количество сахара создает благоприятную среду для размножения грибков и бактерий.
Сухая кожа
Сухая кожа может быть связана с уровнем сахара в крови по различным причинам. Чрезмерное мочеиспускание обезвоживает организм до такой степени, что кожа начинает сохнуть. Второе — проблемы с кожей ног являются признаком атеросклероза. Это сужение артерий и последующее снижение кровообращения. Это заболевание, которое часто встречается у больных сахарным диабетом.
Третье. Поврежденные нервы могут нарушить нормальную работу потовых желез, а они влияют на баланс воды в коже.
Невозможность сосредоточиться
Из-за высокого уровня сахара глюкоза не попадает в клетки мозга. В результате мозг испытывает тредности с получением энергии. Это отрицательно влияет на способность мыслить и принимать решения.
Фокусировка зрения
Обезвоживания, вызванное высоким уровнем сахара в крови, влияет и на клетки глаз и происходит помутнение зрения. В результате они теряют возможность фокусироваться как надо.
Медленное заживление ран и порезов
Из-за высокого уровня сахара происходит повреждение сосудов. Это приводит к ухудшению кровообращени, особенно в конечностях, а также недостаточному кровоснабжению тканей.
Импотенция
Высокий уровень глюкозы в крови приводит к проблемам с эрекцией. Эрекция требует здоровых нервов, хорошего кровоснабжения и правильного баланса гормонов. Избыток сахара в крови отрицательно сказывается на каждой из трех этих систем.
Раздражительность
Люди с высоким содержанияем сахара в крови более раздражительные, волнительные и склонные к депрессии. Дело в том, что резкие скачки глюкозы в мозгу негативно влияют на его работу. В результате настроение ухудшается.
Сахар также ответственнен за поглощение другого питательного вещества, отвестсвенного за настроение — хрома. Он необходим для поддержания стабильного уровня сахара в крови, так как инсулин без него не может правильно выполнять свою функцию.
The post 12 признаков того, что вы едите слишком много сахара appeared first on РИА АМИ.
Powered by WPeMatico
